Giữa trà và cà phê: mẫu nào tốt hơn?

1 số người không thể tỉnh táo vào buổi sáng ví như ko sở hữu một ly cà phê, trong lúc những người khác lại thích bắt đầu 1 ngày với một cốc trà nóng. Tuy nhiên, sở hữu những thuận tiện và nguy hiểm khi thường xuyên tiêu thụ hai cái thức uống trên, dòng nào thực sự thấp hơn cho chúng ta?

Trà

có thể đề cập trà với thể ngăn chặn sự lớn mạnh của bệnh tiểu đường tuýp một, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và bảo vệ chống lại bệnh béo phì, bệnh tim và ung thư.

các người uống trà đen 4 lần/ ngày trong 6 tuần đã được tìm thấy mang nồng độ tốt hơn của sự căng thẳng hormone cortisol, một nghiên cứu được chọn thấy.

Tuy nhiên, thêm sữa vào trà mang thể ngăn chặn các tiện dụng nó sở hữu trong việc chống lại ung thư, theo một nghiên cứu khác.

ko kể ra, trà với thể chứa thuốc trừ sâu - ngay cả lúc nó được dán nhãn hữu cơ - và với chứa một lượng lớn tannin, làm cho giảm hấp thu chất sắt trong máu, mang thể gây ra bệnh thiếu máu.

Và trong khi trà xanh thường được ca ngợi như một thức uống lành mạnh, trà trắng đã được chọn thấy sở hữu nồng độ cao của chất chống ôxy hóa và với thể sở hữu hiệu quả hơn việc ngăn ngừa một số bệnh hơn so mang trà xanh.

những chất chống ôxy hóa trong trà xanh với tác dụng chống lão hóa tiềm năng, với thể giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư cũng như chứng viêm và bệnh tim.

Trà trắng cũng mang thể giúp ngăn ngừa bệnh béo phì, vì nó đã được tìm thấy để ức chế sự phát triển của tế bào mỡ mới.

Trong khi nghiên cứu cho thấy, uống trà khi quá nóng mang thể khiến nâng cao nguy cơ ung thư thực quản. Trà xanh sở hữu thể khiến giảm 60% nguy cơ ung thư thực quản ở phụ nữ trường hợp uống đúng cách.

Cà phê

Cà phê được chỉ ra là sở hữu thể ngăn chặn bệnh tiểu đường tuýp 2, làm giảm nguy cơ mắc bệnh gout ở nam giới trung niên, ngăn chặn bệnh Alzheimer và bảo vệ chống lại tổn thương gan (hay xơ gan) và ung thư gan ở nam giới.

Cà phê cũng làm cho tăng hiệu quả của thuốc giảm đau và cải thiện trí nhớ dài hạn và phản ứng thời gian ngắn, đặc thù là ở người già.

các nhà công nghệ tin rằng, những hóa chất được tìm thấy trong cà phê mang thể được dùng để làm cho các dòng thuốc mới để điều trị bệnh tim và mất ngủ.

Nhưng nghiên cứu khác đã cho thấy, cà phê làm giảm lưu lượng máu tới tim và gây ra sự đổi màu răng.

1 nghiên cứu tại Đan Mạch phát hiện ra rằng, uống 8 hoặc phổ biến ly cà phê 1 ngày làm cho tăng đáng đề cập nguy cơ thai chết lưu.

Tuy nhiên, tất cả các nghiên cứu dựa trên cà phê đen có một ít sữa hoặc đường, chứ chẳng phải loại là cà phê sạch nguyên chất ko đường, ko sửa được bán trong những cửa hàng cà phê cao cấp ở những đường phố.

TS. Duane Mellor, trợ lý giáo sư về dinh dưỡng tại Đại học Nottingham (Anh) cho biết, đây là các nghiên cứu nổi tiếng và kể thêm rằng ông không tư vấn cho người dùng của mình để bỏ trà hay cà phê.

"Cả hai thức uống trên là một lựa chọn tốt hơn so có tiêu dùng nước giải khát có đường", TS. Duane Mellor nói.