Chất cafein có thể giúp làm cho giảm đau sau lúc tập thể dục

Liệu một tách cà phê có thể thay thế bài xoa bóp sau buổi tập thể dục? Theo kết quả của 1 nghiên cứu mới mang quy mô nhỏ thì 1 liều lượng caffeine vừa nên tương đương sở hữu 2 tách cà phê có thể làm cho giảm đau cơ sau khi tập thể dục.

>>> Tin liên quan: máy xay cafe giá rẻ

Điều này đặc trưng đúng mang các người mới bắt đầu tập thể dục bởi vì các người này thường chịu đau nhức nhiều nhất. Ông Victor Maridakis thuộc trường đại học bang Georgia và là trưởng nhóm nghiên cứu nói: "nếu bạn sở hữu thể tiêu dùng chất cafein để khiến giảm đau, thì nó sẽ giúp bạn nhanh chóng vượt qua những cơn đau trong tuần thứ 1 lúc bạn mới bắt đầu tập thể dục" . Kết quả Maridakis và những đồng nghiệp của mình đã tiến hành nghiên cứu trên 8 sinh viên nữ. các sinh viên này ko thường uống café với chất cafein và ko thường xuyên tập thể dục. 1 hoặc hai ngày sau lúc tập buổi tập thể dục trước tiên những người tham gia cuộc thí nghiệm này được cho uống cà phê hoặc uống ko uống gì hết. Sau đấy, họ sẽ bắt buộc hoàn tất hai bài tập về cơ đùi trong đấy bài thứ 1 đòi hỏi bắt buộc tiêu dùng tối đa nỗ lực của cơ và bài thứ hai thì chỉ bắt buộc phấn đấu vừa bắt buộc. những ai mà sử dụng cà phê 1 giờ trước khi thực hiện bài tập thể dục đầu tiên sẽ giảm được 48% cơn đau so có nhóm các người ko uống cà phê. các sinh viên nào mà đã sử dụng cà phê trước lúc thực hiện bài tập thể dục thiết bị hai đều giảm được 26% cơn đau. các ai uống café đều sở hữu thể khiến cho gia nâng cao sự tỉnh táo của mình. các cuộc nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng chất cafein còn có thể khiến cho gia tăng tính bền bỉ và một trong số những cuộc nghiên cứu này đã cho thấy chất cafein sở hữu thể làm cho giảm cơn đau trong suốt công đoạn đạp xe đạp trên 1 quãng đường vừa nên. các nhà nghiên cứu cho rằng chất cafein hoạt động bằng phương pháp ngăn các tế bào cảm thụ tiếp nhận chất adenosine được tiết ra để đối phó mang những chỗ sưng viêm. những lời cảnh báo. Tuy nhiên, bạn cũng không buộc phải buộc phải đem theo một chiếc phích café bởi vì một lẽ đối có 1 số người việc uống phổ biến café sẽ gây ra cảm giác bồn chồn hồi hộp, nhịp tim nhanh và rối chiếc giấc ngủ. Hơn nữa, kết qủa của cuộc nghiên cứu này không hẳn là hiệu nghiệm đối sở hữu những người thường xuyên uống café bởi vì những người này tỏ ra ít nhạy cám đối sở hữu tác dụng của chất cafein. Bởi vì các nhà nghiên cứu chỉ tiến hành nghiên cứu trên nữ giới vì thế nó sẽ mang tác dụng khác nhau đối mang nam giới. Để chứng thực tính đúng đắng của kết qủa đối mang toàn bộ hầu hết, nghiên cứu này phải được tiến hành trên rộng rãi người hơn và sở hữu cả đàn ông. các nhà khoa học nói rằng chất cafein dường như với tác dụng giảm đau phải chăng hơn so mang những dòng thuốc giảm đau truyền thống như thuốc naproxen, aspirin hay ibuprofen. >>> Xem thêm: may xay ca phe Ông Patrick O'Connor thuộc trường đại học Georgia nói: "từ lâu nay đa số người đều dùng aspirin hoặc ibuprofen để giảm đau nhưng dường như chất cafein thì hữu hiệu hơn những loại thuốc này đặc trưng là đối có phụ nữ mà với lượng café tiêu dụng trong 1 ngày thấp". Cuộc nghiên cứu này sẽ được đăng tải yếu tố trên tạp chí Cơn đau (The Journal of Pain) ấn bản tháng 2.