Bạn rất chú ý đến việc chăm sóc da hàng ngày, nhưng một vài thói quen lại vô tình khiến cho da bạn bị tổn thương mà bạn chẳng phải hay biết. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết những thói quen tệ hại nhất khiến hỏng da bạn và ý kiến của các chuyên gia da liễu để vấn đề này.
một. Luôn giữ bộ mặt rầu rĩ
Như nhăn nhó, mím môi, trau mày… hầu hết các điều này chỉ làm bạn có thêm nhiều nếp nhăn trên mặt. nhắc theo phương pháp khác, những cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất của bạn, bao gồm cả sức khỏe của da, Doris Day, bác sĩ da liễu tới từ New York cho hay.
"Nếu bạn đang phấn đấu để trở thành hạnh phúc để ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên mặt thì hãy dừng ngay việc vò đầu, dứt tai lại" - chuyên gia Day cho biết thêm. "Bạn cũng không cần tiết kiệm nụ cười của mình, hãy cười thật đa dạng để cảm thấy thư giãn và điều này thực sự phải chăng cho tâm trạng và cả làn da của bạn."
>>> với thể bạn quan tâm: cafe bot
2. ko sử dụng kem chống nắng
các nhà chế tạo các sản phẩm chống nắng khuyên chúng ta dùng kem chống nắng ngay cả khi trời không nắng. Bạn có thể nghĩ đây là lời PR để người bán hàng thu thêm lợi nhuận. Thực tế, các chuyên gia cũng khuyên chúng ta như vậy, bởi kem chống nắng giúp bảo vệ da hữu hiệu.
Theo bác sĩ Doris Day, "90% những nếp nhăn của chúng ta hình thành do tác động của ánh sáng mặt trời và chỉ 10% do di truyền". Vậy, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng da xấu và lão hóa bằng việc bôi kem chống nắng hàng ngày. Bạn cũng nên bôi kem chống nắng lúc ngồi trong phòng khiến cho việc vì ánh sáng từ đèn điện và màn hình máy tính cũng làm cho hại da không khác gì các chi tiết môi trường ngẫu nhiên như nắng, gió và bụi bẩn.
Hãy bôi kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ 30 trở lên. Tia UV được chia thành 2 cái, bao gồm UVA và UVB. Cả 2 dòng tia cực tím này đều sở hữu hại cho da và gây ra ung thư da. ấy là lý do bạn bắt buộc dùng kem chống nắng sở hữu thể ngăn ngừa cả tia UVA và tia UVB.
3. Ăn đa dạng đường
Đường chưa bao giờ được khuyến khích ăn, mà chỉ được khuyến cáo sử dụng ít. các nghiên cứu mới cũng cho biết ăn quá nhiều đường mang thể khiến thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, theo Patricia Farris, bác sĩ da liễu đến từ New Orleans.
Bác sĩ cho biết đường sở hữu thể tấn công collagen và elastin, 2 thành phần thiết yếu để da căng và sở hữu tính đàn hồi. Kết quả là khi ăn phổ biến đường, da bạn sẽ nhanh chóng bị chảy sệ và sở hữu nhiều nếp nhăn.
>>> Mời bạn xem thêm: cafe hạt
4. Ngủ ít/thiếu ngủ
Trong quá trình ngủ, da bắt đầu công đoạn thư giãn và phục hồi. trường hợp bạn ngủ ko đủ giấc, giai đoạn phục hồi da bị gián đoạn khiến da bạn có rộng rãi nếp nhăn và nâng cao sắc tố da.
"Hãy uy tín rằng mỗi ngày bạn ngủ ít nhất từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm và duy trì thói quen ngủ đều đặn như vậy. trường hợp bạn ngủ sớm hơn một vài tiếng so sở hữu bình thường, bạn sẽ cảm nhận được làn da được cải thiện rõ ràng như da không bị sạm màu, không còn bọng mắt và khô ráp" - Farris nói. bên cạnh đấy, bác sĩ cũng khuyên bạn cần nằm ngủ nghiêng thay vì ngủ bằng lưng để ngủ sâu và giảm thiểu những nếp nhăn trên khuôn mặt.
5. Hút thuốc
Thuốc lá không chỉ mang hại cho tim, phổi mà còn không phải chăng cho da. "Khi người hút thuốc mím môi để hít khói thuốc lá, họ đang tạo ra thêm rộng rãi nếp nhăn ở vùng môi. Và lúc khói thuốc bay lên đến sắp mắt, họ lại nheo mắt và tạo cơ hội cho những nốt chân chim hình thành ở khóe mắt" - Farris đề cập. Trong 1 vài nghiên cứu, thuốc lá còn được cho là có liên quan tới 1 vài cái ung thư da, khiến cho da chậm lành vết thương, tăng khả năng bị nhiễm trùng da và sẹo.
Vậy, để bảo vệ làn da theo cách trùng hợp nhất, giả dụ bạn đang hút thuốc hãy làm toàn bộ cách để ngừng hút thuốc sớm.
>>> Chúng tôi cung cấp: may xay ca phe gia re
Hãy bôi kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ 30 trở lên may hut am cong nghiep
Trả lờiXóaĐường chưa bao giờ được khuyến khích ăn Tời xây dựng
Trả lờiXóa